Hän on työskennellyt toimittajana muun muassa sanomalehti Kalevassa, Savon Sanomissa, Etelä-Saimaassa, Kymen Sanomissa ja Ilta-Sanomissa sekä Urheilusanomat-aikakauslehdessä. Lisäksi hän on työskennellyt esimerkiksi Pohjoismaiden Music Televisionille Tukholmassa ja Radio Helsingille. Yritysviestintää Pärnänen on tehnyt aiemmin Jääkiekon SM-liiga Oy:n viestintä- ja PR-päällikkönä. Pohjois-Savosta kotoisin oleva Pärnänen on myös Suomen suurimman jääkiekkoon erikoistuneen tiedotusvälineen Jatkoaika-verkkomedian päätoimittaja.